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黄桃不仅美味还可减肥

发布时间:2018-09-11  来源:www.fancamm.com  作者:水果罐头厂家

相信大家都知道秋燥这个词,秋燥是人在秋季感受到燥邪而发生的疾病。所以有经验的医生或者朋友都会提醒大家多食用水果。黄桃就是夏秋季节大家经常会吃的一种水果,而且还有减肥的功效。

黄桃罐头

黄桃的热量是多少呢?其实,1个大黄桃(250.0克,可食部分233.0克)的热量是126大卡,而1个小黄桃(200.0克,可食部分186.0克)的热量是100大卡。由于黄桃是温性水果,又能减脂排毒,是非常适合减肥人士吃的水果。

1、一般来说,每100克的黄桃肉含热量为57克,碳水化合物为14克,脂肪是0克,蛋白质为1克,纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。

2、黄桃的热量如果是以100克可食部分计,是54大卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

3、黄桃甜度较高,热量在水果中属中等;它含有少量的膳食纤维及果胶,适宜减肥期间食用。

当然黄桃除直接食用外,还可以经过加工制成黄桃罐头,也是一样美味的。


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